योगाची उत्पत्ती भारतात झाली आणि त्याचा इतिहास आणि संस्कृती 5,000 वर्षांपेक्षा जास्त आहे.हे "जगाचा खजिना" म्हणून ओळखले जाते.योग हा शब्द भारतीय संस्कृत शब्द “युग” किंवा “युज” पासून आला आहे, ज्याचा अर्थ “एकता”, “संघ” किंवा “सुसंवाद” असा होतो.योग हे एक तात्विक शरीर आहे जे लोकांना जागरुकता वाढवून त्यांच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यास मदत करते.
योगाचे मूळ उत्तर भारतातील हिमालयात आहे.जेव्हा प्राचीन भारतीय योगींनी त्यांचे मन आणि शरीर निसर्गात विकसित केले तेव्हा त्यांना चुकून असे आढळून आले की विविध प्राणी आणि वनस्पतींमध्ये उपचार, विश्रांती, झोपणे किंवा जागृत राहण्याच्या जन्मजात पद्धती आहेत.कोणत्याही उपचाराने उत्स्फूर्तपणे बरे होते.म्हणून प्राचीन भारतीय योगींनी प्राण्यांच्या मुद्रांचे निरीक्षण केले, अनुकरण केले आणि अनुभवले आणि शरीर आणि मनासाठी फायदेशीर असलेल्या व्यायाम प्रणालींची मालिका तयार केली, म्हणजेच आसन.
योगाचे अनेक फायदे आहेत, रोग टाळू शकतात, स्वायत्त कार्य नियंत्रित करू शकतात, झोप सुधारू शकतात.अनेक योगासने फार कठीण असतात.या आसनांचे पालन करून, आपण शरीरातील अतिरिक्त चरबी खाऊ शकता आणि वजन कमी करू शकता.
म्हणून, जे लोक नियमितपणे योगाभ्यास करतात त्यांचे शरीर खूप चांगले असते आणि ते वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात.योगामुळे भावनाही जोपासता येतात.योग करण्याच्या प्रक्रियेत, काही क्रिया आहेत ज्यात ध्यान आवश्यक आहे.या ध्यानांद्वारे, लोक त्यांची प्रतिक्रिया क्षमता आणि बाह्य जगाबद्दल संवेदनशीलता सुधारू शकतात, त्यांची सहनशक्ती सुधारू शकतात आणि त्यांचा स्वतःचा स्वाभिमान सुधारू शकतात.विचार करण्याची क्षमता.
योगाभ्यासाद्वारे तुम्ही बाहेरील जगाबद्दलची तुमची चिंता देखील सुधारू शकता.काल रात्रीच्या योगानंतर शरीर आणि मन शांत होईल, शरीर ताणले जाईल आणि आत्मा प्रसन्न राहील.
पोस्ट वेळ: जून-29-2022